“没有。🏰🝬🎋”何方宜明白，自己手上的动作肯定不如他意。
“你手入水后捣腾一下就出来了，干🝟🌛⛘什么，抓虾啊？”，徐畅然比划着说道，“手🐀☚⛥掌张开，在水里划很长一🂷段距离，划到大腿这里后再出水。”
何方宜又是一阵练习，让手掌在水里划着。
“再了一遍，如果今天这个动作学不🝟🌛⛘会的话，你就一直练习这个动作。”徐畅然神情严峻地📅😝说道。
何方宜把头😧埋在水里🝁☛游过来了，这一次，她的手在水里划水的时间长多了。
等何方宜游完后从水里站起，徐畅然的脸又恢复到和颜🂷📘悦色的状态了：
“不错，进步确实快，我都没想到。现🕳🍩在，只剩最后一部分了👗，🁦🈂🞬这部分学会，你就能游自由泳了。”
这部分也是最难的，换气。
徐畅然的所谓教学方式其实很简单，就是分解，把游泳动作分解为手、腿、头三个部分，由易📫🝳而难，一个一个地解决问题，一个部分动作做到位了，就开始下一个部分，三个部分的动作都到位了，就算学会了。
不论蛙泳还是自由泳，换气都是最难的，都是最后一部分才学习。而自由泳的换气则是所有动作中最难的，🂷很多人学不😈⛁🗝会自由泳就是败在换气这里。
现在🂨👖🈳，徐畅然带领何方宜向自由泳发起🕳🍩最后一波攻击。
“两条腿打水，两只手划水，脑袋还是埋在水里，这些动作你都会了，对不对？”徐畅然循循善♶诱地说道。
何方宜点头。
“但这🆘🏳🞈时你要增加一个动作，增加这个动作后你才能换气，才能一直游下去。这个动作就是，脑袋向旁边转动一下，幅度不用太大，90度就足够，只要把嘴和鼻子露出水面就行，换气后又恢复原状，明白？”
徐畅然继续讲解：
“脑袋不是抬头，只是转动，身子不动，像烧烤那样翻一个面，不是180度的翻面，只是90度翻面，把脸翻出来就行，为什么要翻脸而不是翻其他地方呢？因为你鼻子和嘴是长在脸上的。翻脸的时机很重🔨🃍要，什么时候翻呢，在你☙⛟手掌划水快结束时，即将拿出水面时你就翻脸，换气，然后又翻回去。”
一边讲解，一边让何方宜练习头部的转动，配合手的姿势，手在水下划到腿部，即将上扬时，头部开始转动🂷，练习了几次，何方宜表示已经明白整个流程，徐畅然让她游一次试试。
何方宜游起来，打水仍是她的强项，水花很大，两只手的姿势也像模像样，入水，在水下划向后面，划到😔🁃🃅腿部时扬起，提到前面再次入水，这些动作都做到了，但头部的转动不够明显，只看见水花四溅，徐畅然不知道她换气成功没有，但她一直游着，徐畅然就没有喊停，🃰🛝🝕一口气游了近20米，何方宜游不动了，从水里站起来。
徐畅然赶过去，“厉害，游了可能有20米🚊👨。”