宁紫陌眨眨眼，道：“一个动作，做十遍？这训练量也太♵🌳小了🅉吧？！”
其他人也很是不解🃛😡🂼，这怎么听着跟小儿科🄮🀼🂇一样。
叶帆轻笑了下，也不多🆆🍗🆆🍗废话，说：“你们先看我做一次，然后再自己试一下”。
说完，😰🄿叶帆走到场地中央，在探照灯的光亮下⚸🖎👝，表情认真起来。
他先是单脚提起，剩下单脚着地，同时又把🐎提起的脚往后，🜰身躯前倾，同时单脚在弯曲，处于一个非常微妙的弯曲角度。
关键叶帆的双🖐臂，在这🆆🍗同一时间，也在摆出奇怪的弯曲角♵🌳度，手腕、手臂还在翻转。
简而言之，叶帆看似只做了一个动作，🞃👢但全身上下，无一不🜰是在动！
当叶帆做完这个⚐🐡姿势，恢复原样，发🍋现周围人都呆呆地看着他。
“怎么样，你们记住了吗？”
一群汉子都是显得茫然，倒是宁紫陌功夫底子不错，毕竟是古武中飞刀的修炼者，记忆力也不🙄🇶一般，点头说：“我先来试试吧”。
女人说着，走到场中央，依样画葫芦，开始根⚸🖎👝据记忆中叶帆做的姿势，单脚🅱着地，一脚后提……
“不对！手没同时伸展，脚没同时弯曲，这动作如果不是同一时间做出所有细🌍节变🀰🀘化，就达不到效果”，叶帆立🁿马指出道。
宁紫陌皱眉，再试了🐒几次，可发现每一次都会忽略掉一☢🁂些细节。
叶帆则耐心🎺地在旁指点，指出每个遗漏掉的地方。
这☴🃣来来回回，宁紫陌做错了二十几次，终于在第二十九次的时候，做出了一个相对完整的动作！
而这时，女人已经香汗淋漓，粉面通红，🄮🀼🂇娇喘吁吁。
“对了，就是这样！”
见宁紫陌成功做完，叶帆笑着点了点头。
宁紫陌一松懈，⚐🐡就差点一个踉跄，摔倒在地。