这个就已经够难了，扛着哑铃🕖扎马步会死人的好吗！
教练立马挑了🄝⚉🏦两个重心不太稳的同学，去抗哑铃扎马步。
其中就有李鹤，李鹤差点没哭出声来。
“小丫头继续说，还有呢？”
“像萧会长这种散打选手……其实去练沙袋🌱🂷📚，更有用？”
“萧亦凡，自己去！”
萧亦凡哭🚲🗒笑不得的道：“老师，我想先练这个……散打，也需要增强体能消耗。”
“也行，上午做这个，下午去打沙袋。”
“是，老师。”
“小丫头继续。”
“那个杨帆……⚒🐹我🔷觉得他得去那边双杠上，做双臂勾双杠的动作……练习臂力，我上次看过他打比赛，他的拳头虽然还是很猛，但臂力不够……”
杨帆讶🏱异的抬头看向她道：“如果🃰臂力不够，🛺♸🍈会对我照成什么影响？”
“会造成，下次⚒🐹李鹤用手掌劈的时候，的手臂还是扛不住他的🚯劈……”
杨帆哭笑不得道：“我没明🝳🏑🙜白了……但我也先尝试下，🃚😕🁍枭🎫神的这个训练方式吧，下午我再去练臂力。”
杨冕也忍不🂋🍏住开口道：“小阿寻……我呢？我有什么能临时抱佛脚的地方吗？”楚千寻朝着她眨了眨眼道：“平时在宿舍，凌映雪给安排的运动量，就已经是适合这种力量型选手的训练了🏦🜕🂁，的重心已经够稳了，臂力很很强，需要练习的是，灵
敏度。”
“可……这里没有灵敏度训练。”
“这还不简单……教练，我申请弄个灵敏度训练的训练场！这里的所有学生包括枭神，都🍱缺乏这种运动。”
教练深知，🂋🍏这小萝莉看起来小胳膊小腿的，似乎对训练上有些门🂶📓道。