唐凌呈☇☾🄿虎扑的姿势，全🗌🚉身的肌肉都🞺按照一个频率，规律的抖动着。
这就是黄老板所教导的体术。
一共五个动作，全👾部是模仿猫科动物的动作，配合全身的肌肉抖动，让身体累积的疲🃃🕃惫快速的恢复。
“📨大量的运动会产生乳酸，乳酸会刺激神经，从而产生酸痛的感觉。”
“这种震颤，可以让血液快速的流动，帮助排除乳酸。而且，这几🔬个姿势，则能让身体🀠得到最大的舒展。”
“另外，震⛺颤类似于按摩的一种手法，在🞞🕐震颤完毕以后，可以让肌肉得到松🙺🏟弛，从而放松。”
“这只是小玩意儿，我总结了经验琢磨出来的。但长期坚持，不管是🂾🔖🀨对于恢复也好，身体的韧性也好，都有巨大的作用，而且会让肌肉长期血气充足，不会因为突然的猛烈运动，而造成肌肉短暂缺血🗙，然后酸痛。”
“所以一些很有帮助，很有提升的🞺东西，不一定非得是多么的惊天动地，而是贵在坚持。”
说到这里，黄老板的脸上浮现出陶醉的🈚⚢神色，自言自语🂒🎎🏼的说道：“我就是个天才，你也不必崇拜我。毕竟就是一套小玩意儿。真是为前文明的人可惜，这种全身肌肉震颤，他们很难做到，因为对身体的把控到不了这个程度啊。”
崇拜个屁！面⛯🝼对黄老板自我陶醉的话，唐凌现在🎯🔢的心中只有悲愤🄚的感觉。
唐凌知道，这个世间有很多人不要脸，但不要脸到黄老板这个程度的人实在是少🖿😔🁊见。
而让唐凌产生这种感觉的，全部👳都是因为黄老板要求🏨🜨唐凌做的那件🔬事情。
他的要求其实一点都不难，只是要唐凌在五天后外出，当然😬利用的还是唐凌一个小时的外出福利。
在这个时间内，唐凌必须要去一趟名字叫做‘梦客’🏨🜨的酒楼，扮作是一个帮人跑腿送东西的小伙计。
为那里的老板娘送上一束海绮罗花。
听📨起来其实很⛯🝼简单，一点儿都不难，也不至于让唐凌悲愤，可是再🔬听黄老板的细节要求，就会让人崩溃。
“嗯，你去的时间必须是晚上八九点吧，那个时候梦客酒楼生意再🔬好不过。老板娘也只🀠会在那个时候出现，为酒楼的客🜫🅄人唱上两曲。”
“对了，时机你一定要把握准。必🞺须在老板娘唱🎯🔢完🐍⚋歌以后，就立刻冲上去，把花递给她。”
“这个不是关键，关键🗌🚉是你要机灵，冲上台的位置要站好，我的意思是你说话，能够非常🚙📱巧合的让所有人听见。”🐙