李言哑巴吃黄连，🆄🆄有苦难言，“老师，我其实是赶鸭上架，您有没有什么快速提升臂力的办法？”
“办法倒是有，但也不一朝🁕🅭一夕就能🟔🜺练成的，不过如果从现在开始，每天练的话，到了比赛那🞔📺天，肯定也能提升不少。”
“什么办法？”
“练哑铃和俯卧撑。”
很快，🀦⚬🔛体育老师亲自去器材室借了👤铅球，同时还带了一🐎个哑铃过来。
“李言同学🔲🄣⛄，等教完们投铅球，☠🀲我👤再告诉怎么练哑铃。”
“……谢谢老师。”
听老师讲解完，李言上手试了一☠🀲把👤投铅球，结果使出吃奶的劲扔出的距离在老师眼里看着像在开玩笑。
试了三次，体🅛育老师瞪着眼睛，表情一言难尽🂌，他本来还以为李言的‘赶鸭子上架’是自谦之词，现在才🚆知道，原来是真的。
难怪问他要快速提🆄升臂力♍🗍的办法，确实需⚤要。
其实🚑💫🚑💫他好想🔲🄣⛄说，要不们班还是换个人吧，但看到李言一脸惭愧的表情，他又咽了回去。
反正🚑💫这种校运会的成绩不影响他评级，也不影响他拿工资，还是别说出来打击人小姑娘了。
体育老师单独🅛教了李言怎么练哑铃和俯卧撑以后，让👔她自己拿着哑铃练习。
上、下，上、下，上、下……
半个月的时间，要是天天这么练下去，不知道她的右臂会不会练出鼓鼓🞖🔍的肌肉？
金钢芭比！🔲🄣⛄一只手的金钢芭比，想想那画面，李言忍不住打了一个哆嗦！
不行，绝不对练成那个样子，于是她赶紧换成🂌左手……左右必须平衡。
左手累了练右手🚻😥🃜，右手🀲累了换左手，正在她天马行空胡思乱想的时候，严松一脸焦急的冲了过来。
他喘着粗气说道🚻😥🃜：“学、学姐，快，窦尧他们又🅵欺负👔许繁了！快去看看！”