众人听言，虽🟦🟖然大部分人都不明白什么是过地桩网，什么是过绳索，但并没有时间给他们多问，带队的凤夜等人就带着各自的队员去了各处训练的地方，然后再由他们自己将手里的五万成员分化成各个小组。
梁钰等人都是跟着季君月训练过的，所以对于怎样分🟘🝞🌐组和怎样🗰训练都很明白，这也是为什么季君月会直接将众人的训练交给他们。
至于最后一组，季君月会留下他们是因🛎🛍🛆为他们将要训练新的项目，这是夜砚🐍⚋等人都没有训练过的。
这半个多月的时🞑📠间凤夜已经将她所需要的各种训练🎤器材都准备好了，之所以一直不用，就是在给这些新👭🌃🟧军一个缓冲的时间。
只见偌大的沙场无数人影分成🜷了五个大团体分散到了各处角落，季君月带着五队的人来到沙场中心西面的一个地方。
东面是横拉成直线的绳索，南面是地桩🛎🛍🛆网🇦🚯，北面是一条两百米长一百米宽的数个泥坑，西面🅕🆞则是一个个双杠。
季君月带着五队🞑📠来到🕌🈑这一个个双杠、单杠面前便站定了，转头看向站在队伍最强方的士兵们：“全都看好了。”
季君月说完后最先走到了一个单杠面前，双手抓🐧住单杠：“只有一个条杠的叫做单杠，有两条杠的叫做双杠，现在我做的第一个训练叫做引体向上，双手紧握单杠，手臂伸直，紧绷身躯，下身放松，将所有力量🇼🐇集中在手臂上，让身体向上。”
季君月的话众人听得有些云里雾里的，可是在看到季君月随后的动作时，众🐍⚋人瞬间🟏明了了，这么一根似根子的铁棍原来是这么用的。
当然这不是重点，重点是他们竟然看到季将军双手抓着那单杠，仅用双臂的力量以单杠为支撑点让身躯慢慢离地，然后一点一点的腾空而起，那单杠原本是🂺📲在季将军头顶上的，现在居然随🇴🜲着他的腾起而到了他的下巴。
“每做一个都必须让🕌🈑自己的⛾下颚超过单杠。”
众人见此没有震🞑📠惊，反而只有新奇，因为看着季月的动作他们🗰觉的都很轻松甚至是很好玩，用一个铁棍支撑着自己腾空而起，一个个开始有些摩拳擦掌起来🂺📲。
唯有舒未和在这队伍里的星初、张慈山等人感叹不已，季将军的力量已经非人类了，这换成他们，以现👭🌃🟧在🇺🝥的身体力量也不是做不了，但至多能做四五个……
季🞼🙟君月示范完引体向上后并没有立即让众人开始训练，而是在双脚落地后淡淡的说道：“第二个训练叫做腾身反转上杠。”
语落，季♿君月抓着单杠的手臂🜷一个用力，身躯一个华丽的翻转就在单⚳🕚杠上转了个圈，看得众人瞬间惊楞不已。
这怎么……怎么跟耍杂技似的……
若说刚才的引体向上众人没⛾感觉到太大的难度，那么现在看了季君月的凌空翻转，众人已经知道这难度有多大了，仅凭手臂的力量凌空顺着那单杠凌空翻转，这……要是一个不小心掉下来是会死人的……
季君月也知道这难度，所以单杠下方垫了垫子，而且她也不打算一来就♬让众人独自训练。
于是🈲🂓🎗季君月朝着舒未🕌🈑几人招了招手：“舒未、张慈山、熔铸出列。”