“而这个姿势🄎☁☄呢，是马步，蹲马步很重要，可以让你🔉的下身稳健，功夫才能扎实，你做一下。”
“好的，站好马步，保持用丹田呼吸🐯🃛🐯🃛🐯🃛，体会身体内热乎乎的感觉……”
“记住，气守丹田，力🛊🚩沉马步。你把马步练得扎实了，丹田能自如地控制呼吸了，⚆就可以学习武功的套🀱🀢⚅路了。”
踏赞没有一点马虎，认真地蹲着马步🐯🃛，调节着呼吸。
田宁觉得，以踏赞的身体条件，他如果能够通过超凡者测试，应该肯定能成为一位武功大师🔇⚋吧？
有两个人做着伴，练习地格外卖🜱力，不知不觉间，太阳已经升起来了。
“踏赞，今天就到这里吧。“
“好吧🗔🛓。“踏赞⚡不情不愿的，一是因为兴奋，自己终于开始学习武功了；二是因为自己的体力，还根本没怎么感觉到累呢。
“踏赞，我买回来了🉣🉆🅆一些调料，想给你做些好吃的。这里有山羊吧？有什😃⚓👀么野菜吗？“
“有啊！这里有野猪，山羊，🀤⚔野兔，山鸡…..还有野葱野韭菜，野芹菜，很多好吃的啊……”。踏赞一听田宁要做好吃的🌼🌼，顿时来了精神。
“你告诉我在哪里采摘野菜🝙，我去采。你去打一只山羊或者野🜷猪回来好不好？”
“好！”踏赞几乎要跳了起来🀤⚔，“做好吃的喽🔖🀣！”🁄🃑
不一会儿，田宁刚把采回来的野芹菜和野葱洗干净了，踏赞已经拖🔙🁂🂾着一只山羊回来了。
田宁在特勤大队的时候，经过多轮野外生存训练🝯。🁄🃑
这时，取出军用匕首，三下五除二地就把山羊利落地收拾♘好了。
看得旁边的🝠🌟踏赞连连惊呼，“怎么收拾一只山羊也能🔉让田♘宁做的像武功一样好看！”
把肉用一应俱全⚡的调料腌制好，架到了生好了的柴火上，让踏🜷赞时不时地😃⚓👀转着。
田宁又把芹菜切好，用野葱一起在买回来的🎸锅🔖🀣里炒了。
带回来的大馒头还有两个，也烤热了。