楚千寻倒是很有礼貌的替他回答了教练的话道：“这是锻炼体能消🄳耗极限的一种运动……坚持得越久，格斗的时候，体能就能消耗得🖫越久，消耗极限时长，也就越长。”
“有用？”
“当然有用啊，不然枭神怎么会练？”
“这🚣小丫头既然懂这么多，就给大家说说，这种训练方式的好处呗，省得他们都熬不住。”“🉆🅆🄔好哇……这种训练方式，说白了，就是锻炼们体能消耗极限的……比如枭神以前的消耗极限是，轻松跟对手战两个小时，体能还依旧能保持，可两个小时候，他可能体
力就不支了……
可，他持续不断的用这种训练方式，他现在🅨能支撑住三个半小时，体🎩力才会不支了，
长久练下去，他能支撑的时间，就会更久。”🔯🄄
众人表示讶异道：“可……这不符合常理啊，难道我做这种支撑训练只能坚持五分钟，在格斗场上，我也就只能坚持五分钟吗？”楚千寻摇头道：“并不是这样……只能坚持五分钟，再站起身，还有体力，只是没习惯这种支撑运动罢了…🞥🖎…真🌫🂁正的做到极限了，不信们试试，强撑着坚持到🌝⛮🝰最
后💗👿，真的一点体力都没有的时候，会趴在地上动都动不了……
等休息过后，体🎿力恢复了…⛩…再接着做，依旧🔯🄄如此，
但久而久之，的消耗量越来越大，坚持的时间越来越长☐⚏🐖，就会发现体能👖🈵上，消耗越来越耐久了。”🆁
“好像……听着有那么点道理？”
教练冷笑道：“我看们就是不想挨累！我听着就🄟⚘👨很有道理的！🂇🌬们🎄🎟💕就跟着在这做，趴下了立马给我支撑起来！”
“是，教练！”
“小丫🝐头🔴这训练，真比跑步跑跳运动更有用？”🄟⚘👨
楚千寻眨了下🗇🙢眼🎿睛道：“看针对什么……这个🔯🄄是练消耗极限的，只是体能的话，这个真很奏效的。”
“那别的呢？”
“如果练身体重心，得去那边扎马步…🝜…难度大点儿的☐⚏🐖，得扛着哑铃扎马步……比较有效。”
被训练的同学们，都快哭了。