日两🈂🞫天没有安排训练，主要🜳🆍以倒时差和熟悉🌕⚤场地为主。
a组的所有比赛均安排在马德里，所以🚕很有必要对市内的交通线👻🎆路和比赛场地进行熟悉。
28日上午🙅🇿🞕，中国队开始进行适应性训练，场地被安排到了西丙球队巴列卡诺的主场特雷莎夫人球场🞼。
昨天对足球圣殿伯纳乌球场进行熟悉以后，此刻再进入这座容量仅🈡⛞为15万人的球🃧🚎💏场，那感觉跟吃惯鲍鱼之后改吃咸鱼一样。
但是也没办法，伯🗡🝍纳乌作为皇马的主场，并不是随意开放，上午需要进行草皮保养，下午四📔🚠🔳点以后是西班牙队的训练时间，分配给中国队的踩场适应时间只有明天下午三点到四点的一个钟。
简单抱怨过后，训练还是得继续。
为进一步避免伤病的出现，🜳🆍教练组严格🚕限制了不合理的对抗动作，降低训练强度，做足热身的工夫；
同时，安排队医加强对球员身体状况的检查，每节训练课前课后都对脆弱的脚踝、跟腱、韧带和腹股沟等部位进行细致调理与放松；
在🜢膳食安🔞🁳排方面，随队的营养师专门为队员配置了黄瓜、炖牛肉、鱼丸、肉松和香蕉等为主的易吸收、高维生素和碳水化合物食谱。
对马抗与张畅两位病号，教练组安排体能教练潘军📲🞲😅专门为两人开小灶，尽管尚无法达到上场的要求，但伤势已经趋于稳定，恢复情况比较理想。
在上下午两个时间段的训练之中，吕居仁主要是安排有球情况下的组织练习，包括阵地战🗇中的快速传递和区域联防与保护；
结合邀请赛之后一直在演练的📻☚4-4-1-1阵型，强调中场的分边😋与💹🖴🖲边路球员的进退时机。
从实际效果来看，中场分边不坚决与肋部保护意识不🔒⛫🝕强是暴露出来的两个主要问题，吕居仁在与王朋交流后，决定在这两方面进行重点加强。
下午五点，西斜的太阳暖暖照着每个奔跑的身影，📲🞲😅低矮的🜓🁯特雷莎夫人球场🂲💬🔼的围墙挡不住外面大街喧闹的声音，和风送来曼萨纳雷斯河两岸的橄榄花香，沁人心脾。
后🜢天就是揭幕战了，随着时间一天天🅸临近，球员们心里没底，多少有些心急火燎，就像临近高考的学生，总感觉什么都没把握，自觉加练也成为常态，少了以往的抱怨言语，自觉地去执行教练的意图；
此🜢刻正练得热火朝🗡🝍天的时候，突然听到一💋🐗⛧声长哨，那是训练结束的信号。
以往，队员🙅🇿🞕们会从早上就开始惦记这一声哨🌕⚤，彷如孩童般可爱，但此刻却觉得🖥🔰🄑意外。
史亦明抬起胳膊擦去额🄙♤头的汗水，好奇地问道“教练，刚感觉状态有😋点出来，怎么就收操了？再练会吧。”
其他人你一言💅🏛🚯我一语地接着，都要求不应该🌕⚤就此结束今🏾天的训练。