中午睡觉的时候安云衫依然不忘了修习内炼法则，因为时间短，只会积累形成气机的动力🁵，不会像晚上那般浑身大汗，排除一些脏污。
经过大📖半个月的修习🌯，她现在已经可以勉强排除一些脏污的东西，这些都是在🕋体内沉淀的垃圾。
不过因为气👳🌻机不足，所以排除的脏污有限，好在她现在的基础体能已经合格了，内🗧🝾🐴炼法则已经开始由辅助地位向着主要地位改变。
等到她的身体素质再提高一些，形成的气机就可以改善全身，那时候这🏧🜟种体能训练则会变成辅助。
等到内炼法则完成地位的转换，🅲也意味着她的身体素质会上升到一个新的阶段，到了那时候，她才算是有了基本的自🌁🟓保能力。
下午的训练依然是格斗技巧，安云衫已经🟑做好了离队去训练基础体能的准备，🕋周广安却开口。
“今天开🙨🌹始，📾☸安小山归队，同大家一起训练格⚨📺☓斗技巧！”