今年🍜，马德里的气温有点🍧👇反常，昼夜温差较大。
白天最高温度不到十度，晚上却能够低到接近零度，这个月至少有一半是在下雨，这样的气候对任何人来说，都是非常难受的，尤👲🌴其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下🗤🝧足了功夫，从热身到训练项目，再到平日里的饮食和保护，都尽可能地为球员提供更好更完善的照顾，因为这是一群二十多岁的年轻人。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光，所以，📃他🐆♊们中绝大多数人都完全没有保养身体的概念，自然也都对自己的身体素质充满了自信。
例如大冬天的，有些球员会赤着上身走出更衣室，还📃有些🎢球员🌡会在训练结束后直接脱掉衣裤，这些明显都是不符合规范的，都会被教练组劝诫。
巴萨那边的伤病🎤📂🗿过多，这🍧👇也给皇马敲响了警钟。
现在是难得的好时机，安切洛蒂可🚮🖳🖭不希望自己的🇫球队重蹈巴萨的覆辙🚑💮。
……
杨阳算是皇马队内最不需🍧👇要人操心的球员，因为他足够自律，时刻懂得照顾好自己。♇🆔
用安切洛蒂的说法，这是一名不管是在球场上，还是球场下，都无可指摘🙀的模范球员。
每天早晨，杨阳都会比所有球员更早来到巴尔德贝巴斯，有时候他甚至🆭💶🖕来得比教练组还要早🖍，对于这一点，教练组和训练基地的工作人员都早就习以为🗵常了。
每次碰到杨阳，他们都会礼貌地打招呼。
有人🍜说，杨阳的一天总是🍧👇过得特别机械🕠，精准得就好像是墙壁上的挂钟。
他来到巴尔德贝巴斯之后，肯定🃉🕺🎯先去更衣室换衣服，之后直奔健身房，做足了一个小时的器械和单车训😑🀫⛙练，之后出来跑楼梯。
通常，在他跑楼梯的🄵🁽时候，队友们都已经陆续抵达了📃，他就跟所有人一起进行热身☠🀶🁔训练。
哦，不，热身是其他球员的事情，🚮🖳🖭他应该叫做恢复和调整。
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练师，追随安切洛蒂多年，刚刚🚑💮来到皇马的第一天就碰到了苦练的杨阳，这让他大为吃惊，而随后杨阳的一整套训练都让意大📎利体能训💿🗫🞨练师大为赞叹，不仅仅是因为训练水平，还因为杨阳的刻苦。
杨阳🍜的训练来自于温斯顿🍧👇·博加德，非常科学，几乎照顾到了杨阳的方方面面，这是顶级水准的体适能训练师为杨阳量身定制，并且会随时🕢😽进行调整的训练方案。
温斯顿·博加德显然对杨阳的身体，以及他的踢球风格非常熟悉，安排出来的训练非常有针对性，尤其是针对球员几个容易受伤的部🅈🄤⛋位的肌肉，更是着重加强，这使得杨阳很少出现严重的伤病，除非是被对手侵犯受伤。