接下来，他又开始继续训练。
一分钟练习十🝥到十五🛓次，接近九分钟时间，他进行了一🝜组一百次的直膝空击训练。
一百次空击为一组，这是训练内容中规定的训练负荷量，每天要连续完成两⛧🜴🆗组空击量，刚好满足十天二千次的🄊🟈量，每组之间休🅑息一分钟。
接下来又是一刻钟左右，他再次完成了一组直膝🗈空击训练。
一边进🞸😸🆋行相关肌🜴🆚肉群的按摩，他一边开始查看系🗈统。
在直膝的训练内容中，空击训练后面出☕⚹🖓现了一个🗈完成数字，1🉃🄧⛨65次。
不是200次吗？
“系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。
“宿主，本系统只会🛓记录标准的击打动作次数，不合格的不予记录。”系统道。
他嘴巴张了张，又闭上了。
系🟔统的做法当然是⚒🐵🄍正确的，他没什么好说的。
“请宿主注意一点，身体越是疲劳，越是要保持动🇰🜎🀿作的准确度。”系统再次提示道。
“知道了。”赵烈心中回道。
道理他是明白的，拳赛之中，一旦体能大量消耗，动作必然会失准走样，所要从训练开始，就要注🔉⚘👩意这一点。
很多体育项目，比如篮球，就有💁🎵专门的赛后加练，专门利用身体疲劳期进行疲劳训练，让身体能适🔉⚘👩应疲劳时的反应，保持动作最大的准确度。
接下来，他休息了一分钟，🄂然后再次开始做起了空击👀🅰训练🝘，直到完成了直膝200次的训练内容。
完成了直膝的空击训练后，他又💁🎵完成了两组跳膝的空击训练，才停止了第一次系统技法的训练🚡。
“呼……呼……”
喘了几口粗气后，郑汉再次下达了定单。