张🅽超收了功，看天已经微亮了，不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋🁚🆙🐁，他便见到程志远竟然已经在那练着🎾🖱🖖武功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声音，🞫🗅🙍好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸响。⚁🎙👝
地面上摆放着几张纸，虽然被石头压着，可是张超却还能看到纸🐃张上面有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时🄉🞿认出这就是那一夜苏子安写下来🅷🗛的《金钟罩》秘籍，他心中顿时有🛺♱些滴血。
不过，却又有了几分期待，在程志远手中🅷🗛，那这几本秘籍或许还有得回的可能🙼🏲。
“我现🁚🆙🐁在过去翻看一💐👄下应该没有什么事情🅷🗛吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去🔮🝋翻看那《金钟罩》的🄗♘冲动，🅷🗛只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗🐎⚘👨暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所🄱🁚以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠🄉🞿小说中《金钟罩》貌似🌌是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功🙏法动静结合，内外兼修。
内练的话，却是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某🎷🕰🍔些部位，以内气抵消化解各种外来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真🄼气遍🐎⚘👨布五脏和身，不但能无死🄓☱🃌角防御，还能反震，那便是金刚不坏神功了。
而外练的话，却是初时用布、然后用木棍、🎾🖱🖖后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药🅷酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮🐃肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力极差，则为下乘🙄。
但是📯，不管内练还是外练，🏰程志远这样明显🎾🖱🖖是练错了。
不过，看他现在威势，以及那种🌌恐怖的效果，看起来却委实惊人，🎷🕰🍔莫非这金钟罩也如太玄经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴的欧阳锋一般弄得神志不清，或者像梅超风一样，将自己搞得🝿🐽走火入魔，弄了个半身🙖不遂什么的才好。”
张超正暗暗想着🔔⛿☟，程志远忽然大声道：“超儿起来了啊！过来🈣⛭🝤，跟着我一起🛺♱练拳。”