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猎鹰的泥鳅🈣⛳🞞挠了挠头，预感不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友🐠🁓情科普：“📗🚾就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六🞿🙺🏟人组：“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“🏩🜬🅒愣着干嘛，开始吧🗝🜤🄄。”霍彦霆云淡风轻地说📷🟢🞲道。
雷霆五人组外加苏蔓早已📗🚾习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。🞽🙤🌓
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他🆧们猎鹰也不🕄在话下。
于是这个🟗🝒半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没🟍有一个人持反对意见。
霍之睿🞿🙺🏟：“……”还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了🚦🕥之后，整个空间突然🉃🄭🀳变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“🚦🕥助攻手”能给他☬递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息⚀🎔🐱。
可大伙边做俯卧撑，🗝🜤🄄边互相使眼🐝色，就是不敢开口🞤。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，🗗应该以身作则，☭🂬所以，苏蔓，上来🖸！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一🐠🁓边做🇷🝊🇷🝊俯卧撑，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“🄶玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去🟗🝒了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦😲霆详细指示道。