追梦书苑>玄幻奇幻>大男当婚大结局 > 3章 、八字还没一撇呢!
    第四章七日筑基,好心助人遇教练

    “苏劫,你帮我去镇上买个手机,我的手机坏了。”🂌🍜🈸

    第八天,是休息💴🖇的日子,教练古洋说所有学习班的成员彻底放松一天,睡觉休♩🋆🗄息,文武之道,一张一弛,七天的辛🊜👌🇙苦农活已经崩得很紧,必须要放松之后,恢复精力。

    不过乔斯却被自己准备了体🀥能训练计划,要做俯卧撑,深蹲,杠铃,🃢🙞🋞卷腹,平板支撑等各种,他不想浪费时间,但手机又坏了,拜托苏劫去🗠🝄🈪镇上帮他买一个。

    “🅯没问题。”苏劫的训练也没有那么麻烦,他琢磨着锄地挖🛩🟃土这一招到哪里都可以练习。

    学校离镇上有五六公里,没有公交车,更别说是地铁了,一般来说,学校的学生想要去镇上买东西,要么就是叫旁边农民的摩托车🍿,要么就是自己跑步过去💤📵🟋。

    苏劫吃过饭之后,决定走路过去,一边走路,一边可以练习那锄地挖🃢🙞🋞土的动作。

    最近他琢磨出来的一些这一招的攻防心得。

    锄头举起来,其实是一个格挡的动作,🍿然后进步砸挖下去,就是攻击。当别人对你出拳进攻🎨📦🝅,你手臂抬起来,迅速架住,再朝前猛劈。

    招架,进攻。

    也可以直接进攻。

    动作很简单,好像普通人打架乱抡王八拳,可仔细的琢磨,这一手却🃢🙞🋞蕴含了人的本能在里面,而且教练古洋详细的讲解这一招的发力技巧和训练要点,抬手的时候弧线螺旋,向上钻天,如窜天猴🉬🊛,才可以发挥身体的杠杆作用,🅯🊈而落下的时候迅猛如雷,如鹰扑兔,收回的时候要抓,踩,才可以把土地翻起来,进行深耕。

    这些东西,运用到格斗之🁓🅔🆑中,就有很大作用。⛗🚡

    不过,古洋所针对的,全部都是练习怎么才能够更🗱🟛🝴省力和效🛩🟃率更快的挖土,一个字也没有提格🁤🇯🜆斗。

    好在苏劫善于学习,大量网上找🕙🊆🎁资料,看一些武术名🂌🍜🈸家的视频,同时在当乔斯沙包的过程中领会心得,倒是渐渐琢磨出来了,这一手的确是奥妙无穷。

    就是简单抬手,下落,进步挖翻,似乎还有🞟很多变化。

    他现在迫切希望,有个真🁓🅔🆑正的🎣高🕙🊆🎁手能够为自己讲解这一招。可惜的是,如果问古洋,他肯定不会说。

    苏劫🏉😑🀪看出来了,古洋的武🁓🅔🆑术🀥班,只教练习方法,绝对不会告诉你怎么格斗。

    还是那句话,教你挣钱,花钱的事情🔋⚬🔢,🍿你自己去琢磨。