下撑起跳翻身。
这🆤👢是跑酷中运用最多的基本动作，讲究的是全👚身肌肉配合协调，每一块的力量都运用上去。想要让观众看的嗷嗷直叫帅气😱，那么首先你的体力就必须要有一定的保证。
林曼香和安娜日常的锻炼🚽😵和爱好的所需运动量保证了她们在这👌项极限活动中不会掉链子。
延长呼吸，在每一个手脚交错的间控点尽量用小跑代替，保留体力以待困难的来🃣🙧临，这是林曼香🞋一贯的策略。
她的势头不减，在翻过装有木箱的天台后，一路狂奔至第五楼的天台🙷🏅。
五楼的天台是一个露天的小酒吧，灰色和银色👚交织的装饰品既有格调又带了丝暧昧。
特🆤👢别是边沿的一圈荧🞳😏🀛光喷漆的女郎抚唇一🏶🞨🖨笑图案，保管让人遐想连连。
但林曼香根本没心思搭理这些暧不暧昧的玩意，37码的脚丫子后腿一蹬，带有尘土的鞋印就这么落在了女⛯郎动人微笑的脸上。
“安娜是吃激素了，怎么这么快就追🙐🉤上我了!”
林曼香那叫一个着急，面前那被都市男女称赞不已🁔🅤🈝的绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面，借助臂力半个仰体就翻了上去，半点抬眼欣赏的意思都没。
在稍稍在宽敞的地面上奔跑时，她用余光扫了眼对面的天台，“猴精!🈺🃔🗟这🖁🏧🜜都能被你追上!”
她开🏛🚱始怀疑自己的速🞳😏🀛度是否真的很垃圾，连卡了5分多钟的人都能轻易追上自己。
迎风奔跑🟖🝌被勾🐙⛽勒出良好体型的安娜一个侧🏶🞨🖨手反抓翻栏杆，将自己从高坡上甩了下去。
她脸上挂满了笑容，甚至敢在奔跑中🙐🉤对不断探望递眼神的林曼香做了个竖小指头的动作。
“我要超过你啦！”
猖狂一笑，安娜加快了动作，在被间隔出了多面墙的天台上🟄🚥🕣，嚣张的蹬墙攀爬站立在顶端。
无视脚下高低错落🖑👶不齐的墙壁，她🄅🞚🔫大跨步坚定的冲终点跑📑🚇👑去。
安娜常练的搏击🞴在训练中，第一要素那便是抗揍能力，而要想抗揍到最后一秒，那👋么首先你得要能忍🔑⛟痛以及掌握无论怎么挨打都保持重心不摔倒的秘诀。
她明显将在搏击🞴中所学的动作以及知识添加进了跑酷。